Qu'est ce que c'est ?
Les Ateliers Atypiques sont une création originale issue de la fusion de deux pratiques rarement associées : la sonothérapie et le théâtre.
Il a pour but de permettre aux participant.es de vivre une expérience de détente profonde, partager un moment hors du temps, rire et vivre une brève aventure collective, en se coupant du quotidien.
Durant 1H30, en groupe, nous invitons les participant.es à revenir à l’écoute de leur corps et de l’utiliser pour lui offrir un temps d’apaisement et de ressourcement. C'est un moment pour se détendre et prendre soin de soi en mixant de manière atypique les méthodes empruntées aux comédien.nes (travail sur la respiration, la voix, le corps) et la relaxation sonore à travers les vibrations livrées par des instruments du monde (bols chantants, tambour, kalimba, carillons, flûte amérindienne,…)
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Un espace hors du temps, imaginé pour s'évader du quotidien et se recentrer sur soi durant quelques heures.
Nous sommes persuadées que cette pause permettra de mieux gérer son tumulte intérieur, de revenir à son corps et de se le réapproprier. Elle a été pensée pour refaire circuler les énergies et laisser place à plus de calme.
L’atelier se déroule en deux temps ponctués par des pauses et des échanges.
Il débute par un premier échange afin d’apprécier l'état d’esprit du moment et la « météo interne » de chacun.e, faire connaissance, répondre aux éventuelles questions et créer un climat de confiance et d’écoute dans le groupe.
Première partie
Temps collectif basé sur les techniques utilisées au théâtre pour réchauffer les corps, faire circuler une bonne énergie et créer du lien.
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Respirer pour se détendre
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Jouer avec sa voix pour se relaxer
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S’écouter et se regarder pour s’aimer un peu plus
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Créer une atmosphère de confiance par le biais d’une approche ludique
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Favoriser la décontraction musculaire
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Stimuler les cinq sens
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Deuxième partie
Temps de relaxation en groupe pour un moment de détente par le son.
Ce moment commence avec une relaxation guidée par la voix afin de permettre à chacun.e de revenir à son corps et d’entrer en état de détente (bodyscan, respiration guidée, visualisation positive…). Puis, le voyage sonore démarre au rythme de la mélodie et des vibrations de divers instruments qui vont amener les participant.es dans un état de conscience modifiée et de relaxation profonde.
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Ces deux temps permettent de :
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Se relaxer en profondeur
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Détendre le corps et l’esprit
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Apaiser les tensions internes
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Connaitre le plaisir d’un temps calme et apaisant
Notre vision
Notre collaboration s’appuie sur deux expertises et deux approches, qui une fois réunies, visent à soustraire le corps et l’esprit aux turpitudes de la vie pour amener des sensations agréables et réduire l’agitation intérieure… C’est le concept !
Mais au-delà des pratiques, nous avons tout d’abord un état d’esprit, une même vision du monde, une véritable envie de partager, d’échanger et de permettre au plus grand nombre d’accéder à une expérience qui autorise à se déconnecter de l’extérieur pour revenir à soi.
C’est avec humilité et simplicité que nous souhaitons ouvrir un espace où créer du lien est possible, où lâcher prise n’est pas juste un effet de mode, mais une véritable façon d’améliorer son quotidien.
Pourquoi Atypiques?
Nos ateliers sont atypiques car ils ne ressemblent à aucun autre, et chaque moment vécu est différent du précédent.
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Nous accueillons les singularités, les émotions qui passent et qui nous traversent laissant aux participant.es la possibilité d’exprimer, comme iels le souhaitent, ce qu’iels ressentent dans le moment présent, celui que nous sommes en train de vivre tous ensemble, rassemblés dans un esprit d’ouverture et de confiance !
Pour qui ?
Nous souhaitons que nos ateliers soient ouverts à tous types de publics, et sommes très sensibles aux demandes de celles et ceux que la vie a fragilisé.es, celles et ceux qui sont usé.es par le temps qui est déjà et trop vite passé, mais aussi pour toutes celles et ceux qui n’ont jamais pu se laisser aller, ou pour toutes celles et ceux qui pensent que « tout ça ce n’est pas pour eux ».
« Tout ça » est pour tout le monde, car nous avons tous.tes le droit à la douceur de vivre et au plaisir de se détendre, loin des clichés du développement personnel et des injonctions à se sentir bien à tout prix !
Qui sommes-nous?
Vingt ans après notre première rencontre, c'est autour de la tarte au citron du Bistrot du Coin de Vincennes que nous avons décidé de faire converger nos trajectoires professionnelles pour créer les Ateliers Atypiques avec l'envie de faire naître un espace de détente et de retour à soi.
Formée à la psychopathologie, elle travaille dans l'accompagnement professionnel et anime des formations sur la connaissance de soi et des autres. En situation de handicap invisible, elle pratique le thêatre depuis plus de dix ans et enseigne les techniques auprès de publics divers. Convaincue que rien n'est inaccessible, elle a envie de partager son expérience pour aider chacun à explorer sa créativité et laisser parler toutes ses parts.
Valérie
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Psychologue de formation, elle a tourné le dos à une vie professionnelle tumultueuse dédiée aux ressources humaines pour prendre le chemin de la relation d'aide et de l'accompagnement en devenant Naturopathe et Sonothérapeute. Elle transmet grâce à ses outils (naturopathie, coaching, sonothérapie) une approche holistique pour permettre à chacun de trouver son équilibre en réapprenant à prendre soin de soi à son ryhtme.
Amélie
Si l'aventure des Ateliers Atypiques vous tente, n'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou demande d'information!