La Sonothérapie

La sonothérapie est une thérapie au service du bien-être qui utilise le son et les vibrations d’instruments tels que les bols tibétains, le gong, le tambour, les diapasons, la voix (liste non exhaustive) pour apaiser le corps et l’esprit.

La sonothérapie offre un moment de détente, de relaxation et apporte une réharmonisation totale sur tous les plans (physique, psychique, énergétique).

Comment cela fonctionne-t-il?

Notre corps, nos organes, nos cellules émettent des fréquences sonores et vibrent en permanence. Lorsque nous sommes sous tensions, que nous avons des blocages, ces fréquences sont alors modifiées.

Les instruments utilisés lors d'un bain sonore ont chacun une fréquence spécifique, qui lorsqu’ils sont joués, entrent en résonance avec notre organisme et permettent d'apporter une réharmonisation et un rééquilibrage des fréquences notamment en cas de tensions, blocages... Tout ceci est possible grâce à l'eau contenue dans notre corps (environ 70%) qui joue le rôle de conducteur en permettant aux ondes et vibrations de se propager et entrer en résonance avec notre organisme pour l'aider à s'équilibrer.

Vidéo de Nigel Stanford qui illustre très bien le pouvoir du son et comment les matières réagissent lorsqu'elles sont exposées à différentes ondes sonores.

Le bain sonore

Je vois les bains sonores comme un moment privilégié que l'on s'accorde, une parenthèse pour soi qui vous emmène faire un voyage vers une bulle de douceur, de détente, de déconnexion et de lâcher prise.

Comment se déroule une séance (1h) ?

Avant de débuter, nous prendrons quelques minutes pour échanger et je répondrais à vos questions si vous en avez. Une fois terminé, votre voyage peut commencer...

Allongé(e), les yeux fermés, la séance commence par un retour à son corps avec quelques respirations profondes et visualisations. Puis, le bain sonore démarre, vous vous laissez guider par ma voix et le son des instruments, vos pensées ralentissent, votre corps se détend de plus en plus et un sentiment d’apaisement s’installe. Vous vous échappez de votre quotidien l’espace d’1h pour une escale de relaxation profonde.

Chaque séance est unique, mon conseil est de venir sans attente pour vivre l'expérience pleinement et laisser le mental de coté. Il vous suffit de vous laisser porter et profiter de l'instant présent.

Recommandations pour la séance :

Choisissez des vêtements confortables (en coton si possible), apportez une couverture, un coussin et quelque chose pour vous couvrir les yeux.

Séance seul(e), en duo ou en groupe:

Les séances seule ou en duo ont lieu à mon cabinet à Vincennes: 40 € en solo / 70€ en duo
Les séances en groupe ont lieu dans un studio de yoga à Vincennes ou Paris : 30€ / pers

Réservation

Pour qui?

La sonothérapie s'adressent à tous ceux qui souhaitent s'accorder un moment d'évasion, de ressourcement et de reconnexion à soi.

Toutefois, il existe des contre-indications à cette pratique:

Épilepsie (notamment provoquées par le son)
Pacemaker
Pathologies psychiatriques
Troubles ORL sévères

Par précautions, pas de séance pour les femmes enceintes pendant le 1er trimestre.

Témoignage

" J'ai mal partout. C'est peut-être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire beaucoup ! Cela vous rappelle quelque chose ?

C'est la mélodie de ma vie.

Handicapée par des douleurs chroniques, j'ai mal partout et quasiment tout le temps. Ma partition s'inscrit sur la ligne de ma moelle épinière, Mi sur les lombaires, La sur les cervicales, Fa dans les jambes... je pourrais écrire une symphonie !

J'ai rencontré le son et les vibrations d'Amélie, il y a deux mois, et ils ont résonné dans mon corps juste à la bonne puissance. Depuis, je viens l'écouter régulièrement pour des séances de sonothérapie, qui me permettent de monter le son de mon calme intérieur, de me détendre en profondeur.

Après ces moments, je ressens un apaisement physique qui me permet de me décontracter, un atout dans la gestion de la douleur et une manière de ne pas laisser le stress contracter l'ensemble de mes muscles.

C'est dans un espace qui m'est dédié, avec un sens de l'écoute aiguisé et beaucoup d'empathie qu'Amélie m'accompagne. Ses notes s'échappent de ses instruments pour aller apaiser mes tensions.

N'hésitez pas à tenter cette aventure enveloppante, votre corps douloureux le sera un peu moins après ce beau voyage sonore ! "

Valérie